أهم من مرض الزهايمر
أهم من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الشفاء من هذه المعضلة. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات المدروسة . التمارين المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يؤدي إلى إصلاح الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك النوم الهادئ و الغضب , تلعب أهمية هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- العناية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ علامات الشيخوخة على نشاطه. على سبيل المثال، تُعَدّ شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة بطريقة منتظمة .
- أكل وجبات مفيدة .
- الاطلاع يُقوي وعيك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة النجاح في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن إمكانية لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.
- staying away from the harmful activities
- ممارسة physical exercise بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع friends
- reducing stress
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن شُغل بصحة جيدة أمر ضرورية للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ أطعمة صحيّة غنية ب فيتامينات .
- الممارسة ال नियमية .
- اكتساب من خبرات متنوعة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,المشكلات الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- واتخاذ من نظام غني بالمغذيات.
أيضاً|، حد من القلق ومارس تمارين إرخاء.
Report this page